Bien dans ma tête et mes baskets.
Les compétences psychosociales : un levier pour le bien être des seniors.
Durée de l’animation : 1 jour scindé en 2 demi-jours liés (la participation au 1° inclut la participation au 2° pour la cohérence de l’activité.
Lieu de la formation : l’animation est organisée dans vos locaux.
Public cible : plus de 50 ans (maximum 12 personnes)
Date et tarif : merci de nous contacter.
Personne de contact : secrétariat du CEP
Téléphone : 081.35.40.40
E-mail : centre@educationdupatient.be
Objectifs des ateliers
Face aux changements de la vie et aux défis du quotidien, les compétences psychosociales sont de précieuses alliées pour les aînés. Définies par l’OMS comme la capacité à répondre efficacement aux exigences et aux épreuves de la vie quotidienne, elles contribuent au bien-être, à l’autonomie et au pouvoir d’agir.
Atelier 1 : Renforcer le pouvoir d’agir en mobilisant la capacité d’attention à soi et la connaissance de soi.
Amener les participants à ralentir, identifier leurs émotions, mieux se connaître, oser s’exprimer et s’engager dans le groupe.
Atelier 2 : Renforcer le pouvoir d’agir face à des situations concrètes.
Résoudre des difficultés. Capacité d’assertivité et de refus, savoir demander de l’aide, résoudre des conflits de manière constructive.
Déroulé de l'atelier
Atelier 1 : Je prends conscience de moi et je m’affirme.
Un moment pour ralentir, mieux comprendre ses émotions, identifier ses forces et apprendre à exprimer ses besoins avec assurance.
- Accueil et présentation
- Cadre de la matinée
- Contextualisation :
– Présentation de la situation de fragilité vécue par les aînés et son impact sur le bien-être mental
– Définition et explication des CPS
– Le rôle des CPS comme capacité d’adaptation
– Présentation de la thématique « Avoir conscience de soi » - Se lève qui : brise glace
- Je me pose : expérimentation d’un moment de pleine conscience
- Temps d’écriture : expérimentation d’un exercice d’écriture individuelle
- Langage des émotions : prise de conscience et analyse
- Objectif smart : bilan et généralisation
- Je repars avec : bilan et généralisation
- Evaluations de l’atelier
Atelier 2 : Je renforce mes compétences pour résoudre un problème.
Des pistes pratiques pour analyser une situation, envisager différentes solutions et prendre des décisions avec confiance.
- Accueil et présentation : retour sur le vécu de l’atelier 1
- Cadre de la matinée
- Contextualisation :
– Rappel de ce que sont les CPS.
– Le rôle des CPS comme capacité d’adaptation
– Présentation de la thématique « Résoudre une difficulté » - Lève la main qui : brise glace
- Résolution de problème :
– Présentation de la méthode en 7 étapes
– Application de la méthode à un exemple concret de situation problématique - Partage en groupe des solutions trouvées
- Langage des émotions : prise de conscience et analyse
- Objectif smart : bilan et généralisation
- Je repars avec : bilan et généralisation
- Où trouver de l’aide en santé mentale
- Clôture et évaluations de l’atelier
Dans un cadre chaleureux et bienveillant, ces ateliers offrent un temps de réflexion, d’échange et de ressourcement.
Afin de garantir la cohérence du parcours et de permettre à chacun de bénéficier pleinement des échanges et des apprentissages, la participation aux deux ateliers est obligatoire.
Ces 2 ateliers ont été co-construit entre 2024 et 2025 avec des bénévoles d’Eneo, mouvement social des aînés.